Escort olarak çalışırken depresyonla nasıl başa çıkılır?

Escort olarak çalışırken depresyonla nasıl başa çıkılır?

Bir escort olarak, kendinizi sıklıkla depresyonla uğraşırken bulabilirsiniz. Bu, yönetilmesi zor bir şey olabilir, ancak doğru araçlarla sizin için çalışmasını sağlayabilirsiniz. Escort olarak çalışırken depresyonla başa çıkmak için birkaç ipucu.

  1. Düzenli kalın. Kendinizi kötü hissettiğinizde, düzenli kalmanız ve programınızı olabildiğince yapılandırılmış tutmanız yararlı olabilir. Bu, kendinizi daha fazla kontrol altında hissetmenize ve zihninizi meşgul etmenize yardımcı olabilir.

  2. Kendinize zaman ayırın. Meşgul olsanız bile kendinize zaman ayırmanız önemlidir. Bu, rahatlamak ve yeniden şarj olmak için her gün kendinize birkaç dakika ayırmak kadar basit bir şey olabilir.

  3. Destek arayın. Özellikle başa çıkmakta zorlanıyorsanız, depresyonunuz hakkında birisiyle konuşmak faydalı olabilir. Dinlemeye ve destek sunmaya istekli birçok insan var, bu yüzden ulaşmaktan korkmayın.

  4. Olumlu kalın. Kendinizi kötü hissettiğinizde, pozitif kalmak zor olabilir. Ancak, zor olsa bile, hayatınızdaki iyi şeylere odaklanmaya çalışmak önemlidir.

  5. Profesyonel yardım alın. Depresyonunuz kendi başınıza yönetmenin çok zor olduğunu kanıtlıyorsa, profesyonel yardım almanız yararlı olabilir. Bir terapist size destek ve rehberlik sağlayabilir ve depresyonunuzu daha etkili bir şekilde yönetmenize yardımcı olabilir.